για να αποκτησουν τα παιδια μας σωστες διατροφικές συνήθειες

από την Βασιλική Μιχαλάκη (επισκέπτρια υγείας – διατροφολόγο)

———————————————————————————————–

Έχουν περάσει χρόνια από την παιδική μου ηλικία, όμως μια από τις ωραίες αναμνήσεις αυτής της περιόδου ήταν οι φορές που καταφέρναμε να φάμε όλη η οικογένεια μαζί. Ήταν ιεροτελεστία, ήταν σαν να είχαμε κάνει μια μυστική συμφωνία χωρίς να έχει ειπωθεί ποτέ κάτι πάνω σ’αυτό. Περνούσαμε τόσο όμορφα αυτή την ώρα που όλοι στο σπίτι παρόλο τις υποχρεώσεις της ημέρας θα κάναμε τα πάντα για να ήμασταν συνεπείς στο ραντεβού αυτό.

Πολλά παιδιά που κατάφεραν τα βιώσουν κάτι τέτοιο το συζητούν σε πιο μεγάλη ηλικία. Είναι αλήθεια ότι είναι πολύ δύσκολο στις μέρες μας να γίνει κάτι τέτοιο μιας και οι δυο γονείς δουλεύουν και μάλιστα πολλές ώρες. Από την άλλη η δική μου η γνώμη είναι ότι μπορούμε να βρούμε λύση αρκεί να καταλάβουμε τη σημαντικότητα και να το βάλουμε προτεραιότητα.

 Οι λόγοι που το οικογενειακό τραπέζι έχει αξία και σημασία, είναι όχι μόνο για τις διατροφικές μας συνήθειες και την υγεία μας, αλλά και για τους συναισθηματικούς μας δεσμούς, την ψυχική μας ισορροπία και συμπεριφορά. Πολύ σημαντικό επίσης είναι να μπορούμε να συναντιόμαστε αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα και ώρες που θα έχει καταφέρει να μαζευτεί όλη η οικογένει,α με κύρια προϋπόθεση να μην υπάρχει άγχος για όλο αυτό.